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Durch die hohe Trainingsintensität und den Einsatz der gesamten Muskulatur wird bei EMS Training in kürzester Zeit die Muskulatur gestärkt. Dies geschieht ohne den Einsatz von Gewichten, also ein hocheffektives und gesundes Krafttraining ohne Gelenkbelastung. Daher eignet sich diese Form des Trainings für Menschen jeden Alters.
- Verbesserung der Ausdauer und des Wohlbefindens
- Hilfe bei Rücken- und Gelenkproblemen
- Muskelaufbau nach Verletzungen und Operationen
- Positive Effekte bei Osteoporose, Arthrose
- Bei Beckenbodenschwäche und Inkontinezbeschwerden
- Rückbildungstraining nach Schwangerschaft
- Ausgleich von Muskeldysbalancen
- Mehr Beweglichkeit und Vitalität (“Feel good-Effekt”)
Noch dazu verbessert sich aber auch die Kraft-Ausdauer, teils sogar um mehr als 100%!
Gerade für Nichtsportler sind diese Ergebnisse richtig interessant, denn das bedeutet für die meisten im Alltag läger durchzuhalten – sei es bei der Gartenarbeit, beim Spielen mit den Kindern oder beim Sport.
